Trekking Seiser Alm:

Inklusivleistungen:

• 6 x Übernachtungen in Mittelklassehotels gemäß Routenverlauf
• Täglich reichhaltiges Buffetfrühstück
• Täglich Abendessen im Hotel (entweder Wahlmenü oder Buffet)
• Gepäckstransfer von Hotel zu Hotel
• Geprüfte Wanderführer für 5 Tagestouren „Seiser Alm“ laut Beschreibung

Reiseverlauf: 1. Tag: Anreise nach Südtirol ins Eisacktal im 3*-Wanderhotel in Kastelruth/Seis.
Um 18:00 Treffpunkt mit dem Wanderführer zu einem ersten Kennenlernen und Vorstellung der Wanderwoche
Anschließend 3-Gang Abendessen im Hotel

2. Tag: Trekking: Kastelruth /Seis - Rundwanderung
Nach einem stärkenden Frühstück beginnt wir das Abenteuer „Schlerngebiet“. Über Seis und Völs geht es zum Völser Weiher direkt am Fuß des majestätischen Schlerns. Weiter über die Waldpromenade zur Burgruine Hauenstein und zurück zur Unterkunft. Ideale Wanderung zum Einlaufen. Übernachtung in Kastelruth /Seis.
Länge der Wanderung: ca. 14 Kilometer
Höhenmeter: ca. 350 Höhenmeter
Dauer: ca. 5 Stunden

3. Tag: Trekking: Kastelruth/Seis – Seiser Alm /Compatsch
Vom Hotel aus geht es durch die Wiesen nach Marinzen und dann weiter zur Schafstallhütte (1.470). Etwa nach der Hälfte der Strecke und des Aufstieges es geht am bewaldeten Hang weiter steil hinauf bis zur Arnikahütte, die sich auf über 2.000 m Meereshöhe am Puflatsch befindet. Von hier aus geht es ohne nennenswerte Steigungen am nördlichen Rand der Hochebene, die von Almwiesen geprägt ist, bis zu den sagenumwobenen Hexenbänken. Dabei handelt es sich um einen Felsen, auf dem angeblich bis ins Mittelalter hinein Hexentänze und Zauberkulte stattgefunden haben sollen. Nach kurzem Abstieg erreicht man das Hotel in Compatsch, dem Hauptplateau der Seiser Alm. Übernachtung in Compatsch.
Länge der Wanderung: ca. 15 Kilometer
Höhenmeter: ca. 1.000 Höhenmeter
Dauer: ca. 6 Stunden

4. Tag: Trekking: Seiser Alm – Schlern
An Tag 4 steht einer der Höhepunkte auf dem Programm: die Besteigung des Schlerns! Die Wanderung auf den Schlern ist ein absolute Muss, die erste Hälfte des Weges ist sehr abwechslungsreich, durch den Wald und sattgrüne Wiesen. Ist dieser Teil überwunden, geht es in Richtung Schlernhaus - bereits hier bietet sich ein grandioser Ausblick über die gesamte Seiser Alm. Auf dem Schlernplateau angelangt ist auch das Schlernhaus (2.475 m) erreicht, von hier aus noch zum Pez, dem höchsten Punkt des Schlernplateaus mit Gipfelkreuz (2.563 m). Nach ausgiebiger Rast geht es retour in Richtung Hotel. Übernachtung in Compatsch.
Länge der Wanderung: ca. 18 Kilometer
Höhenmeter: ca. 1000 Höhenmeter
Dauer: ca. 7 Stunden

5: Tag : Trekking : Seiser Alm – Plattkofel
Wanderung Richtung Langkofel und Plattkofel, im östlichen Teil der Seiser Alm. Zunächst führt der Weg über blühende Almwiesen bis zur Mahlknechthütte und Plattkofelhütte. Hier erhebt sich die gewaltige Felsplatte des Plattkofels. Der Ausblick am Gipfel auf 2.964 Meter ist atemberaubend. Auf dem Rückweg geht es über Saltria und den Salmböden zurück in das Hotel nach Compatsch. Übernachtung in Compatsch.
Länge der Wanderung: ca. 20 Kilometer
Höhenmeter: ca. 1100 Höhenmeter
Dauer: ca. 9 Stunden

6: Tag: Trekking: Seiser Alm – Kastelruth /Seis
Am letzten Tag führt der Weg direkt am Fuße der Dolomiten Richtung Schlernböden und zur Gleichnamigen Hütte (1730 Meter) und zurück nach Kastelruth/Seis. Übernachtung in Kastelruth/Seis
Länge der Wanderung: ca. 10 Kilometer
Höhenmeter: ca. 100 Höhenmeter
Dauer: ca. 5 Stunden

7: Tag: Abreise
Individuelle Abreise nach dem Frühstück.

Hotelinfo: Beispielhotel während der Rundreise:

6 Übernachtungen in Mittelklasse-Hotels im Doppelzimmer

Hotelbeschreibung:

Das Hotel verfügt über Rezeption, Restaurant, Bar.


Doppelzimmer mit Bad oder Dusche/WC. Belegung: min./max. 2 Erw.


Einzelzimmer: Doppelzimmer zur Alleinbenutzung. Belegung: min./max. 1 Erw.

Reiseinfos: Eine Dolomiten-Wanderung ist nicht nur Wandern in den Bergen. Es ist eine Auszeit vom Alltag, es ist ein Abenteuer, es ist weite, besondere Natur, Zeit für dich.  Ohne eine gute Kondition wird es jedoch eine Herausforderung, die langen, täglichen Wanderungen mit 500-1000 Höhenmetern zu meistern. Bitte vergewissere Dich, das Du schon im Vorfeld ein gesundes und aktives Leben führst. 

Wir haben für dich unsere besten Tipps zusammengestellt - damit du perfekt vorbereitet bist und dein Dolomiten-Trekking in vollen Zügen genießen kannst. 

Wann solltest du mit deiner Vorbereitung am besten beginnen? Das hängt von deiner sportlichen Konstitution ab. Wenn Ausdauersport ein regelmäßiger Bestandteil deines Lebens ist, dann reicht dir eine Vorbereitungszeit von rund 6 Wochen. Musst du jedoch erst eine Grundfitness aufbauen, raten wir dir, früher zu starten. Denn du solltest deinen Körper nicht überfordern. Alle Tipps solltest du deshalb über die Zeit steigern und nicht direkt von Tag 1 an durchstarten. 

Kondition ist das A und O
Versuche Ausdauersport, wie Joggen oder Radfahren, schon einige Wochen lang in deinen Alltag zu integrieren. Dein Körper wird es dir danken. Pro Monat solltest du mindestens ein bis zwei Wanderungen machen. Von anfänglichen 5-10 Kilometern solltest du dich bis hin zu 15-20 Kilometern steigern. Gib deinem Körper in der Woche vor dem Start zum Dolomiten-Trekking jedoch etwas Zeit, sich zu entspannen. Wichtig ist, dass du dich an das Laufen und vor allem an die Höhenunterschiede und Anstiege gewöhnst. 
Nicht vergessen: Genauso wichtig wie das Training sind auch die Regenerationstage!

Nicht die Kilometer sind entscheidend, sondern die Höhenmeter
Was das Wandern in den Bergen von einem langen Spaziergang unterscheidet? Die Berge! Denn besonders die Höhenunterschiede machen dem Körper zu schaffen. Gerade in der Stadt gibt es keine großen Höhen, deshalb muss man seinen Körper und die Fitness langsam daran gewöhnen, bergauf und bergab zu steigen. Im Training ist es deswegen auch wichtig, sich möglichst realitätsnah vorzubereiten und wirklich einen Berg zu besteigen. Wenn das Gebirge nicht direkt um die Ecke liegt, nutze einen Hügel, einen Turm oder einen Stepper oder Stair-Master im Fitnessstudio. 

Gepäck mit einberechnen
Dein Körper muss bei jeder Wanderung nicht nur sein Eigengewicht den Berg hinauf- und wieder hinunterbringen, sondern auch dein Wandergepäck. An eintägigen Wanderungen kannst du das Gepäck testen. Diese Übung hat mehrere Vorteile. Nicht nur, dass der Körper sich an das zusätzliche Gewicht gewöhnt, sondern neben der Beinmuskulatur wird zusätzlich auch der restliche Körper, die Rücken-, Arm- und Hüftmuskulatur trainiert. So minimiert sich die Chance eines üblen Muskelkaters auf der Alpenüberquerung und kannst gegebenenfalls vor dem Start dein Equipment anpassen, damit der Rucksack wirklich gut sitzt.
Tipp von uns: Bei unserem Angebot der Alpenüberquerung werden deine Gepäckstücke von einer Unterkunft in die andere gebracht. Deshalb benötigst du nur einen Wanderrucksack mit allen essentiellen Dingen für eine 6-7 stündige Wanderung. 

Auf die Ernährung achten
In der Vorbereitungsphase solltest du zusätzlich ein Auge auf deine Ernährung haben. Denn nur mit einer gesunden Ernährung ist dein Körper zu guten Leistungen fähig. Für eine Dolomiten-Wanderung solltest du darauf achten, dass du deinem Körper viele Proteine zuführst, um ihn zu stärken. Die beste Proteinquelle ist Fleisch, aber auch als Vegetarier oder Veganer gibt es viele Möglichkeiten, Proteine in die Ernährung einzugliedern: Sojaprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sind eine gute fleischlose Proteinquelle. Auch Kohlenhydrate wie Nudeln und Kartoffeln sollten ein Bestandteil der Ernährung sein, denn sie geben dem Körper viel Kraft. Auf Alkohol sollte so gut es geht verzichtet werden - er macht deinen Körper träge und reduziert so die Leistungsfähigkeit. 

• Bitte beachtet, dass die Ortstaxe nicht im Reisepreis inkludiert ist und direkt in den Hotels bezahlt werden muss (ca. EUR 2,00 pro Person und Nacht).
• Hunde: auf Anfrage

Dies ist eine Beschreibung aus dem Katalog FNTRV Katalog des Anbieters Falk Tours GmbH. Es handelt sich um ein Zusatzangebot, welches nicht im gedruckten Katalog enthalten ist.

Veranstalter Info:
Bitte beachten Sie, dass die Leistungen eines Infox-/Last Minute-Angebots von den Leistungen der hier dargestellten Katalogausschreibung abweichen können.<br /> Geschuldet werden ausschließlich die Leistungen, die Sie selbst in der Auswahl selektiert haben.